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Tagliare il peso senza perdere potenza: le ultime due settimane
Un taglio del peso aggressivo ti svuota la potenza proprio quando serve. Cosa succede al corpo nelle ultime due settimane e cosa protegge la forza fino alla gara.
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Disciplina o disturbo del comportamento alimentare? Come capire la differenza negli sport da combattimento
Negli sport da combattimento il disturbo alimentare si traveste da disciplina. Come riconoscere la linea tra controllo sano del peso e un problema, e a chi rivolgersi.
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Perché crolli al terzo round: glicogeno e fatica nel ring
Crolli al terzo round e dai la colpa al fiato? Spesso è il glicogeno che finisce. Come funziona il carburante dei round e perché il taglio ti svuota il serbatoio.
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Perdere grasso o tagliare il peso non sono la stessa cosa
Perdere grasso e tagliare il peso sono due processi diversi, con tempi e fisiologie opposte. Capire la differenza è la base per fare il peso senza distruggere la prestazione.
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Il peso si decide prima dell'ultima settimana
Sali sulla bilancia a tre giorni dal match e sei ancora lontano: il cut diventa un'emergenza. Ma il peso non si vince nell'ultima settimana, si decide nei due mesi prima. Cosa significa gestirlo davvero.
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